now正念冥想应用是由西安纳沃信息科技有限公司精心打造的一款减压手机软件，它致力于帮助用户减轻压力、提升专注力。用户只需每日投入5至10分钟，即可享受一段深度放松的时光，使思维更加清晰，从而更高效地达成工作或学习目标，有效释放焦虑与压力，实现情绪的自主掌控。
1、优质睡眠：显著改善失眠状况，提升整体睡眠质量。清除负面情绪与思维垃圾，减少脑内杂念，助您轻松进入甜美梦乡。
2、减压放松：有效缓解工作与生活压力，冥想助您卸下心灵重担，体验前所未有的身心放松与愉悦。
3、情绪调控：减少焦虑等负面情绪的产生，增强情绪管理能力，避免被不良情绪所困扰。
4、专注提升：助力改善专注力，提高工作学习效率，带来更加清晰的思维与意识。
1、自我成长，邂逅全新自我
- 跟随now，启动个人冥想练习计划，开启自我成长之旅
- 放松冥想空间：释放自我，安住当下，倾听内心声音，获得由内而外的宁静与放松
- 基础冥想涵盖：呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、情绪觉察、思绪清理等
- 场景冥想包括：快速入眠、独处时光、深度放松、专注提升、减压放松、沮丧情绪缓解、晚安仪式、休息时刻、人际关系处理等
2. 自然之声：与万物共鸣共感
- 沉浸于天地万物之声，实现由耳至心的全面放松
- 正念冥想声音与脑波音乐巧妙融合，感受冥想的独特魅力
- 声音场景包括：雨天淅沥、水鸟鸣叫、动物欢歌、森林静谧、鲸鱼悠游、流水潺潺、蝉鸣阵阵、瀑布轰鸣、落叶飘零、雨林繁茂等
3. 晨间冥想：开启美好一天
- 每日正念练习5-10分钟，平和内心，高效学习，快乐生活
- 清晨冥想：在一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的温暖力量
- 感恩冥想：万物并生，吾以观复，感恩他人，幸福自己
- 晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，迎接美好一天
4. 睡眠故事：助您晚安好梦
- 专业冥想内容与白噪音乐相伴，陪伴您度过温馨睡前时光
- 想象冥想带您领略美景，身临其境，温情助眠
- 睡前与天使共定制美妙梦境，卸下疲惫，轻松赴约
- 睡眠故事包括：暮色海滩、雪中小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪畔等
5. 睡眠监测：优质睡眠，青春永驻
- 轻松了解睡眠趋势、质量与习惯模式，真实反映您的睡眠状况
- 睡眠助手助您轻松入睡，早日拥有健康好睡眠
- 捕捉睡眠中的梦话与鼾声，深度分析呼吸状况
- 记录磨牙声与宠物声，感受并分享您的睡眠乐趣
- 睡眠时长≠睡眠质量，高质量睡眠让您倍感轻松，充满活力，工作效率更高，精神状态更佳
精准定位的课程分类
无论您是失眠患者、情绪困扰者，还是初学者或高级冥想者，都能找到适合自己的专业课程
海外知名冥想导师倾情加盟
来自美国、意大利、澳大利亚等多国的冥想专家，根据最新冥想研究成果，精心指导原创课程打造
习惯养成的课程设计
7天、21天、30天等连续进阶课程，助力用户养成每日冥想的健康习惯
随时记录练习成就
分享给好友，互相鼓励，冥想不再孤单，共同见证彼此的蜕变
1、7天基础冥想——零基础入门，轻松开启冥想之旅。
2、8天禅修冥想——场景式冥想，引领您进入禅定境界。
3、7天专注冥想——提升聚焦与专注能力，助您事半功倍。
4、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想，深化冥想实践。
5、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验，告别失眠困扰。
6、平和心境——身心平衡，实现彻底放松与宁静。
7、身体扫描——重建与身体的连接，增强身体感知力。
8、冥想纯音乐——引导您进入深度冥想状态，享受宁静时光。
西安纳沃信息科技有限公司是一家专注于通过移动互联网应用，为用户提供全方位心理健康服务的高科技企业。我们致力于改善失眠、提升专注、缓解焦虑、放松静心、唤醒幸福等心理问题，提供一站式解决方案。截至2018年12月，用户规模已突破200万，每日总收听时长超过26,000,000,000分钟。
我们充分利用最新正念冥想科研成果与国内心理学知识，通过移动互联网平台，引导人们关注内在健康，改善心理问题，收获内心平静，提升幸福指数。
v5.1.5：
稳定性优化与错误修复。
v5.1.4：
冥想引领健康新风尚——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、自我疗愈、专注当下
-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想，提升睡眠、工作、学习专注力10倍；
- 练习页新增今日冥想进度环，定制练习目标，放松减压，助眠修心；
- 首页功能分类新增“敲木鱼”场景，敲走烦恼，平静身心；
- 白噪音：asmr沉浸式助眠音，给您有温度的体验；
- 睡眠上新【睡前快速缓解焦虑】：助您放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入梦乡；
-【修复】其他已知问题，欢迎随时反馈，为您提供更好的now冥想体验；
-睡眠冥想上新：耳边的温柔慰藉
-会员计划上新：30天正念身心疗愈计划
-减压冥想上新：压力下的暂停放松冥想
-瑜伽版块：运动健身与健心两不误
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